来自 健身减肥 2019-11-02 23:32 的文章
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美容护肤 男性肌肤减压4种方法

你是怎样生活的?规律有序还是随心所欲?忧愁烦闷还是开朗乐观?

相信很多的男性朋友都开始关注自己的肌肤健康,男性美容护肤已经是一种时尚的生活方式,许多的时尚型男更是有自己的一套完美的护肤技巧!你们知道男性有哪些美容护肤小窍门吗,日常生活中男性们想要拥有好肌肤需要掌握哪些美容护肤步骤呢?

作为轻松在家就能做到的美容方法,人气颇高的泡澡时刻,绝对是重要时间。每一天的小习惯会让你成为美女还是丑女呢?其分水岭到底在哪里。

要知道,美丽与否并不是光靠一瓶化妆品就能扭转的。你的生活方式才是最根本的美丽基因。

男士护肤小常识 4个方法给你的肌肤减压

秘笈1 :学会使用各种功效入浴剂

  1. 对抗焦躁不安

护肤美容已经不是女性的专属了,许多男性的肌肤比女性还要嫩滑,男士护肤很重要!现在随着空气质量的不断下降,男人的肌肤也正在遭受着严格的考验!所以平时就更要关注自己的肌肤健康,你们了解怎样才能保证男性肌肤的健康呢?

入浴剂的功能大致分为促进血液循环、保湿、清洁清凉等几大类,其中也有很多具有优秀的保湿等护肤效果产品。很多乳液类型的添加了荷荷巴油等保湿成分,渗透入肌肤中,让入浴之后的20 分钟都仍然能保持全身的水润。玫瑰香能够提高心情,具有和女性荷尔蒙类似的功效。而且这种舒适的香气还能促进“快乐荷尔蒙”的分泌,从而促使毛细血管扩张,提高美肤效果和发汗效果。后背的痘痘等手够不到的地方护理很麻烦!我们也可以通过清凉系的入浴剂帮助,其中加入的碳酸氢钠成分,能够帮助去除多余的皮脂、污垢。

试一试薰衣草精油和鼠尾草精油吧,它们能让你瞬间镇静下来,在安宁平和的心态里享受美肤的快乐。

男士护肤除了日常使用针对性的护肤产品之外,更应该学会让肌肤得到减压,从内到外的感受到舒适的放松,肌肤才能变得年轻有活力。

秘笈2 :入浴中做面膜提高效果

  1. 情绪低落时要多多护肤来保持气色良好

男士护肤,从内到外

入浴中因为水分使得肌肤变得更柔软,能提高面膜的渗透效果。另外,入浴时因为血液循环的提高,方便成分进一步渗透,按摩的效果也会得到提高。

当皮肤在压力下出现各种敏感问题时,应当尽量以简单的清洁和保湿步骤代过,给肌肤一个缓和的平静过渡期。

1、睡个美容觉

秘笈3 :精油傍身法宝

  1. 选择精油类沐浴露

都说漂亮的女人是睡出来,美容觉同样的也适用于男士们。睡眠质量差、睡眠时间不足会导致荷尔蒙分泌过少,肌肤状态也会日益下降。舒服的睡眠就是给肌肤的一个最好的修护。肌肤细胞修护最佳的时间是在睡眠状态中。

浸泡在香熏油的优雅香气中的半身浴非常奢华。但是这些精油除了香味的效果之外,还有很多功效。油分能够让肌肤变得更光滑、细腻,还能形成膜状保护,防止体温散逸。特别适合肌肤容易干燥、发寒的这个季节使用。

沐浴时间可以通过使用精油类沐浴露来彻底放松身心,让肌肤得到充分的滋养而心情也会得到安抚。

男士们应该抓紧23:00~1:00的睡眠黄金时间,减少熬夜的次数,养成早睡早起的生活作息习惯。睡得好,肌肤状态自然就会变好,效果可是比使用各种护肤产品都要来得健康又明显。

秘笈4 :生理周期泡澡减脂的方法

  1. 享受穴位按摩带来的神奇功效

2、多泡澡

遵循“生理期之后- 排卵期可以采用反复入浴,排卵后- 生理期之前进行半身浴”的原则。生理期身体状态较差,也比较敏感。

中医美容认为穴道与肌肤健康息息相关,通过按压相应的穴道来排毒促进气血流畅,肌肤自然容光焕发。

辛劳的工作一天之后,不但身体疲倦,就连我们的肌肤处于非常紧绷的状态,急需放松。不妨放满一个浴缸的温热水,休闲的泡一个澡,让压力、疲倦通通都泡走。泡澡除了可以缓解压力之外,还可以促进身体的血液循环,有一定的保养肌肤作用。

生理期之后到排卵期,是代谢最旺盛、最容易瘦下来的时期。可以通过反复入浴来促进代谢和血液循环的同时,消耗卡路里;而排卵后到生理期前的时间段,体内容易堆积水分和老化废物,针对浮肿可以采取半身浴来辅助排汗。

  1. 睡觉时点一支香熏有利提高睡眠质量

3、享受精油滋养

香熏会对助眠和美容有所帮助,但进入秋冬后关门闭窗造成室内空气不流通氧气浓度减低,反而会影响睡眠质量。

泡澡太麻烦,不能经常泡澡的话,还可以选择一个更加简便的方法。那就是接满一盆的热水,滴入几滴精油,搅拌均匀,然后趁着热气的上升,将清洁干净的脸部放在上面,让蒸汽蒸一下脸部。

  1. 在工作间歇吃健康零食

这样可以让你的脸部肌肤得到放松,等待水温变得比较舒适之后,就可以将脸部浸到水里面,3~5分钟就可以让你感觉肥非常的轻松和舒适。除了用精油蒸脸之外,还可以直接滴入一滴的玫瑰、薰衣草或者薄荷等精油在手掌心里,然后稍微的搓一搓之后,深深的呼吸一口气,心情也会变得更加的放松。一天的工作压力得到释放之后,肌肉的神经也会松弛下来。

实验证明吃零食能帮助女性缓解焦躁情绪消除压力。在工作间歇吃一些燕麦饼干之类的健康零食不仅可以愉悦心情,也能悄悄地为护肤提供营养支持。

假如你有皮肤干燥脱皮的问题的话,精油的选择上可以以玫瑰 檀香木 洋甘菊精油为组合;皮肤缺水、有皱纹的话,则可以以玫瑰 橙花 茉莉精油为组合;因为肌肤缺水而出油严重的男士则可以选择天竺葵 薰衣草 依兰精油;有痘痘问题的男士就可以选择天竺葵 薄荷 尤加利 乳香精油。

  1. 常喝花草茶

4、日常小习惯更好滋养肌肤

花草茶除了可以活肤明眸之外,最重要的一个功效就是安抚心神,调节情绪,是很适合在办公环境里饮用的茶品。

除了以上的方法之外,男士们养成日常的一些小习惯也能达到滋养肌肤的目的。例如当感觉到肌肤干燥、紧绷的时候,可以将有舒缓功效的喷雾喷在脸上,帮助补充肌肤的水分,然后用纸巾轻轻的压在脸上,吸干即可。这样可以减少皮肤水分的流失。

  1. 我常常对着镜子赞美自己

又例如加班的时候,不要再喝咖啡、浓茶等刺激性高的饮料,可以用富含维生素C、铁质的花草茶来代替,加班也能照顾到肌肤的滋养。另外晚上睡觉的时候,将选择一个高一点的枕头,将头部垫高一些可以让头部的血液循环变得更好,预防由于头部血液循环受阻而出现黑眼圈的问题。

这是自我心理暗示的作用,目的在于肯定自己的价值,拥有自信乐观的心态,是让肌肤保持青春的不二法门。

  1. 加湿器增加空气湿度缓解干燥

加湿器改善室内环境的湿度,防止肌肤损失过多水份,从根本上杜绝干燥产生。

  1. 延长泡澡时间可以舒解疲劳

热水澡总是让人舒服得不愿从浴缸里出来,但是长时间泡澡会造成浴后肌肤干燥,有血压问题的需要谨慎。

  1. 坚持有氧运动

瑜伽、太极、慢跑和游泳等等有氧运动是维系肌肤健康活力的源泉,同时这些运动也会令你神清气爽,能保持一整天的好心情。

  1. 生理期时要加强肌肤保养

其实生理期的皮肤状况大致等于肌肤的情绪极度低落期,所以保养程序应尽量精简并选择使用些温和天然的产品。

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