来自 母婴健康 2019-11-03 13:21 的文章
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宝宝不爱吃饭该怎么办?

原标题:宝宝不爱吃饭怎么办?

十个宝妈有九个会控诉,为什么我家宝贝不喜欢吃饭呢?一到了饭点就各种不想吃,耍着小无赖远离饭桌,各种姿势表情,噘嘴转头都能够集成表情包了,还在继续。我家宝宝吃饭的时候看都不看,勺子一递过去就推开,有多远躲多远,用尽浑身解数哄着才勉为其难吃一口。我做的饭菜不会那么难吃吧?花了心思花了时间做好了,丝毫不给一点面子。

问:宝宝不爱吃饭该怎么办?

相信许多宝爸宝妈都有一个令人头疼的烦恼,宝宝不爱吃饭,经常就是到饭点就不见人,或者跑去玩了。还有宝宝呢有时候吃一顿饭要全家动员,连哄带骗;甚至吃一餐饭要花上一、两个小时,喂了一两口嚷嚷着出去玩或者是看会电视才肯吃饭。夏天饭菜凉的快,有时候等宝宝吃完一餐,饭菜早冷了。但是如果到了冬天,饭菜经常是冷了再加热,再冷再加热,弄得很多宝爸宝妈很是非常头疼;家长不禁要问:“宝宝为什么不爱吃饭呢,到底怎样才能使孩子要吃饭呢?​

想必作为妈妈的你也一定有同感,孩子总是不好好吃饭,既不想追在孩子身后喂饭养成坏习惯,又不想和孩子来场“一餐饭引发的冷战”,更别说忍心狮吼功了,因为怒吼过后,孩子一样“小无赖”样的自顾自的玩。与其“怒吼”和“冷战”,不如先来分析下宝宝为什么不乐意吃饭。

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谢邀。

有些宝宝不爱吃饭是因为缺锌导致的,缺锌容易影响味觉,如果倘若体内缺乏锌,味觉灵敏度因此而降低,也容易致使小朋友食欲不振。也可能是零食吃太多,有些孩子喜欢吃零食如巧克力、蛋糕等,嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿了。

01.微量元素锌缺乏引起都食欲不振

其实这是一个比较普遍的现象。

宝宝不爱吃饭的原因有很多,也需要我们家长多关心呵护宝宝。我们还可以从以下这些方面来提高宝宝的食欲。

宝宝不爱吃饭,最大的一个原因就是缺锌。缺锌又什么影响?其中主要原因是因为人的唾液中其中有一种成分就是由锌组成之一的叫味觉素。缺乏锌元素会影响味蕾对味道的敏感性,所以会导致宝宝厌食不想吃饭。

调查发现:

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82.1% 的儿童至少有1种特别不喜欢而不吃或少吃的食品;62.8%的儿童有1-2种特别不喜欢而不吃或少吃的食品;19.2%的儿童有3种以上,仅有17.9%的儿童没有挑食、偏食行为。

1.如果是缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物,如海产品、动物肝脏、瘦肉、海产品、鱼、花生、核桃等之类的食物。

02.饭前吃零食

首先应排除孩子生理情况导致的没有食欲。如果排除以后,还是长期不爱吃饭,那么可以从几方面进行观察:

2.定时要给宝宝喂食,这样会给宝宝形成一个条件反射。每次喂食不宜过多,有饱腹感即可。最好的就是吃饭的时候让宝宝坐在餐椅上,这样宝宝也不会路跑动,而且还可以培养宝宝的用餐习惯。

零食香香甜甜的味道能勾起宝宝的食欲,不像饭菜吃来吃去都是哪几种口味。宝宝不吃饭自然会饿,对饭菜提不起兴趣,零食就是宝宝的不二选择,而由于不想吃不喜欢吃饭,宝宝会在饭点下意识的逃避吃饭,就会在吃饭前闹肚子饿要吃零食,但凡只要一点零食,宝宝心理和生理就会得到满足了。

1、长期喂食:

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孩子可以自己吃饭以后,家长还是喂食的话,不仅对孩子的感统发育有影响,还容易导致孩子偏食、营养不均衡等一系列问题。

3.少吃零食,有些孩子就是喜欢吃一些高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量碳酸饮料,这会使血液中的糖含量过高,还会使宝宝产生饱腹感,从而没有饥饿感。

03.改变胃口的积食

2、过于依赖零食:

4 .选购可爱餐具,根据孩子的爱好,置办一套属于宝宝自己的餐具,可以给他选择带有可爱卡通图案。这样做可以勾起孩子用餐兴趣。 图片 8

积食有许多因素引起,有的家长怕宝宝吃不饱总是用填充式的方式给宝宝喂食,或者长期给宝宝摄入高蛋白质和高糖食物,这些喂养观念是不正确的,其实摄入的营养成分过高会给宝宝稚嫩的肠胃带来负担,胃胀肚胀的情况下,当然不会有胃口了。

正餐挑三拣四,没有吃饱,两餐之间就靠零食来补充,这种现象恐怕并不少见。家长们要控制提供零食的量和种类,以便更好的引导宝宝认真吃正餐。

5.保证孩子充足的睡眠,孩子睡眠足够了,食欲自然就好起来。

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3、口味问题:

6.增加户外活动,经常带孩子出去户外活动,适当运动可以让孩子身心更有活力,胃口也会随之调动起来。返回搜狐,查看更多

与其哄TA吃饭,不如接受TA把饭当做“玩具”。不爱吃饭还有一个原因就是饭菜没有新花样,餐具可能也不美观。宝宝天生就对带有色彩和图案的东西比较感兴趣,色彩在宝宝眼中就是新奇新鲜。其实建议家长可以换点花式给宝宝做食物,例如多彩带形状的蔬菜面。也可以给宝宝准备一两套印有卡通的小碗和小勺子,最重要的是当宝宝自己边吃边玩的时候,不管现场有多么惨不忍睹也不要阻止宝宝,这样是宝宝把吃饭当成乐趣哦,同时还是打下到TA独立吃饭习惯的基础哦。

由于地方特色或者生活习惯,有些家庭烹饪的食物味道可能比较重;家里噬辣但宝宝不喜欢;发现宝宝喜欢吃某种食物就天天做给他吃,类似的情况也会导致孩子偏食。

责任编辑:

4、家长的不良示范:

如果餐桌上家长们自己也经常挑三拣四,有”这个好吃这个不好吃”一类的言语,孩子也必然会有样学样的哦!

5、边玩边吃:

其实这个跟追着喂饭几乎是同时出现的,一边玩耍或一边看电视一边吃,不仅影响消化,还会分散孩子食欲。

6、氛围不好:

如果吃饭的时候家长们总是在争吵,或者吃饭氛围总是不开心,那么也是会影响宝宝的食欲,进而造成偏食或者厌食的问题。

在这里也分享一些实用的针对孩子不爱吃饭的处理方法,大家可以试试看哦!

1、将食物变得有趣:

这就是粉红猪小妹里面的方法,将食物做成宝宝喜欢的形状,或者,各种有趣的形状和鲜艳的颜色;

2、给食物起各种有趣的名字,这个方法在下面的故事里就有例子哦;

3、少食多餐:

宝宝在2~3岁多数会想探索世界,乖乖坐着吃一餐饭对他们来说是很困难的,那不如在上、下午设置水果、点心的小加餐,一方面均衡营养,一方面降低正餐的挑战。

4、经常变化口味或者增加之前没尝试过的食物,在测试是否过敏之后就可以不断调整孩子的食谱。

5、保持餐桌氛围开心和谐。

我就直接分享自己的经验吧。首先不要给零食、水果、酸奶、饮品,渴了只给喝白水,他实在要吃零食闹得你想跳楼就给他准备一些酸的,我准备的是红果干,红果片,还有一种维生素糖很酸是补充特殊维生素的,这些都是开胃的,除此之外不要给他吃的,他们的胃就拳头大小,随便吃点什么就有底了,你做再香的饭也没用。一定要舍得他饿得哭闹,饿几次他就知道饭香了。还有最重要的一点是让他跟他的玩具一起吃饭不要给他看电视吃,比如我每次都把他的小汽车排成队跟他说小汽车们都饿了,需要你帮他们吃饭,一个小车一大口,每次都吃一大碗,吃完饭奖励水果零食,给一个俩的就行了,因为已经吃饱了。

今天看到一句话,说当了妈妈以后,目标就是,尽可能减少亲子之间因为喂养而发生冲突的情况,保证一家人能够和平进餐。

每天都有宝妈咨询,孩子不爱吃饭?不好好吃吃饭怎么办?或者孩子挑食怎么办?吃得慢,吃得少又该怎么办?更有甚者,孩子压根不吃饭,就靠着母乳或者配方奶续着一口仙儿气,怎么破呢?

吃饭对于孩子来说,本来是一件自然而然的事情,可是现在每个家庭却为孩子的吃饭问题伤透了脑筋,想尽了办法。家里四五个大人齐齐上阵,哄着吃一口,或者趁宝宝不注意塞一口,或者,在屁股后面追着喂饭。很多妈妈都说,让孩子吃个饭怎么那么困难呢?

现在凡事都讲个套路,其实让宝宝爱上吃饭也不是困难的事情。有套路哦。

首先,我们应该,选择好时间。要在宝宝饿的时候喂饭。妈妈应该仔细观察宝宝的时间。在估计宝宝快饿的时候,提前半小时准备好食物。不要等宝宝已经表现出非常饿了,才手忙脚乱的去准备食物。那样宝宝可能会饿得哇哇大叫,或者,直接不吃了。不要在宝宝刚喝完奶,或者刚吃完水果的时候,让宝宝吃饭。这种情况下是不会好好吃饭的。而是适得其反。长期这样的话,即便硬喂进去了,反而会增加孩子肥胖的概率。吃得少,愁:吃的太多太胖,更愁。我家娃现在是控制饮食,避免肥胖。

第二就是,食物的准备。爸爸妈妈为了让宝宝营养更均衡全面。比较希望宝宝多吃蔬菜、水果,多吃鱼、虾等优质蛋白,多吃牛奶、鸡蛋等等。一般来说我们建议,为宝宝准备颜色比较丰富,造型比较美观的食物。蔬菜、水果、坚果、蛋白纸、谷物。合理搭配。如果孩子不喜欢吃,也不要强迫孩子。之前听到一个笑话:小宝问:为什么大人不挑食?大宝答:因为大人买菜都买自己喜欢吃的。其实孩子接受新的食物可能需要尝试很多次,所以,不要因为孩子拒绝2-3次就认定孩子挑食。

第三,吃饭要有仪式感。尽量保持和大人一起吃饭。坐在宝宝椅上,坐在餐桌边,配上造型美观的餐具,颜色鲜艳的食物。

第四,慢慢来比较快。吃饭的时候不要老是催促宝宝,快点,快点,快点。宝宝不是缩小版的成人,他的动作可能比较笨拙。吃饭比较慢。还会送用手去研究一下食物。爸爸妈妈要给予足够的耐心,让宝宝自己完成吃饭。我们家的娃因为我们自己赶时间,一直被催促着快点快点,现在养成了狼吞虎咽的习惯,做其他事情也比较急躁,焦虑。我们现在后悔不已,每天吃饭都会说慢点吃,少吃点。不要为了自己赶时间,影响孩子的节奏。也不要为了餐桌和地面的卫生问题,而替代宝宝,给予喂食。我们建议,一岁半以后,让宝宝独立用餐。让孩子感受吃饭的乐趣和独立用餐的成就感。另外独立用餐,会协调脑、眼、手。有助于大脑的发育,动作的协调。

最后一点就是,吃饭的时候,一定不要追着喂饭,或者让宝宝一边玩一边给他喂饭。爸爸妈妈也要身体力行。不要一边看电视或一边玩手机,一边吃饭。宝宝用餐时间一般控制在20分钟左右,不要让他没有时间限制,一直在边玩边吃中度过。如果宝宝确实不想吃,漏掉一餐也没关系,下一餐稍微提早准备就行。

谢邀。

我家宝宝2岁10个月,从小也不爱吃饭,现在自己吃就是吃的慢,这里分享一下我带娃的心得:

《四要、三不要》


1.不要威胁强迫:

10个宝宝9个不爱吃饭,很普遍的问题,所以家人不要强迫喂饭,这样宝宝更排斥厌恶吃饭。

2.不要吃零食:

我家从来不买零食,宝宝零食吃多了肯定会挑食,零食都是高热量不容易饥饿。

3.不要多吃边玩:

很多家长为了让宝宝能好好坐着吃饭,会拿玩具或给宝宝看动画片,其实是不对的,这样小孩不觉的自己在吃饭,他只是嘴在动,大脑和所有注意力都不在吃饭上,这样对消化肠胃不好。

4.要多做运动:

大人小孩都一样,当人体能量消耗过大,就会向大脑发送饥饿信号,我家宝宝每次去小区公园玩回来都是又渴又饿,运动也有利于人体吸收。

5.要增加吃饭乐趣(如换餐具):

我家宝宝1-2个月换次餐具(餐具都宝宝选的图片),每次换新的,明显感觉宝宝吃饭很积极(都是喜新厌旧的主,哈哈)。

6.要适当表扬奖励:

我们家饭前一般都会约定吃饭做什么,女儿都提建议,他喜欢去公园和超市玩,所以很自觉吃自己吃完,然后饭后一家人出去走走消化下,一举两得。谁都想被认可,小孩也是一样,当他吃完受到表扬,下次吃饭会更有动力。

7.要让宝宝知道饿滋味:

之前我家宝宝早晚都有喝奶粉习惯,经常晚饭不吃或者吃很少,他知道睡前都要喝奶,警告了好几次,不好好吃饭晚上不泡奶,宝宝就是不听,有一次晚上我们心一狠就不泡奶,半夜女儿饿的哭了好久,哭到睡着了,后来晚上都吃的饱饱的了。现在生活条件好了,不愁吃宝宝都没饿过,所以有时饿个一两次,宝宝就长记性了,不过想信很多妈妈都舍不得,哈哈


以上是我育儿的一些心得,希望对你有帮助。

宝宝吃饭难主要是三方面问题导致的:

一、对食物没兴趣

二、挑食

三、追着喂饭

很多家长为了宝宝的身体健康,会选择认为营养非常"高" 的食物。我曾经见过有些家长会每天喂宝宝吃煮鸡蛋,最后宝宝厌恶到看到鸡蛋就扭头。食物的营养靠多样化和丰富性,好吃不单一的食物不仅能增加宝宝的食物,还会更有助于营养高效吸收。

宝宝吃饭难,罪魁祸首是溺爱。有时是家长的溺爱,有时也是老人的溺爱,让树立的规则无法贯彻执行。宝宝要看电视,又要玩忘记吃饭,家长又担心宝宝身体,于是就喜欢追着喂饭。这会让宝宝尝不到饥饿感,能玩又能吃为什么要好好吃饭呢?

所以,如果想让宝宝好好吃饭,树立的规则全家都要贯彻执行,同时增加食物的多样性可以有效提高宝宝的食欲哦!

最后一段视频,让送给你,希望宝宝从此爱上吃饭,身体壮壮!

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一看到宝宝不爱吃饭这个话题,脑海里就会想到这样一幅画面:大人端着饭碗,追着宝宝喂饭,而宝宝却到处乱跑,一看到饭就摇头,不张嘴,还冲大人呵呵的笑。大人后面追,宝宝前面跑。一到饭点就上演的戏码,估计是很多家长都遇到过的问题。

现在的宝宝不爱吃饭,是比较普遍的现象,也是最让家长头疼的。家长要解决宝宝吃饭的问题,首先要找的原因。关于宝宝不爱吃饭的原因,可能有以下几个方面:

第一:宝宝肠胃虚弱,容易积食,消化不好。这样的宝宝一吃多了就肠胃不舒服,所以食量会很小。时间长了,会影响孩子的身体健康和生长发育。因为长期不爱吃饭,容易造成营养不良,身体吸收不到营养,抵抗力差,发育迟缓等问题都会出现。这种情况需要家长针对孩子的肠胃情况,进行调理,帮助宝宝改善肠胃环境,增强消化功能。平时给孩子做一些容易消化和吸收的食物,少食用油炸和高热量的食物,以免增加肠胃负担。同时可以给孩子按摩腹部和进行捏脊,这样能增加肠胃的蠕动,帮助孩子进行消化。调理好宝宝的肠胃,需要时间和耐心,家长一定要坚持。

第二:零食食用过多,导致宝宝不饿。现在家庭的经济条件都在提高,各种各样的零食也无时无刻不在吸引着宝宝的味蕾。家长对宝宝的宠爱就体现在了零食上,只要宝宝爱吃,那就买。结果就是,宝宝一天到晚的吃零食,到饭点反而不饿了。因为宝宝的胃口本来就不大,现在都被零食占据了,哪里还有正餐的地方。家里常备零食,宝宝就知道,反正自己也饿不着,饿了可以吃零食,这种心理也会影响宝宝进餐。最好的办法就是杜绝零食。但是这也需要一个过程,可以和宝宝做个约定:只有好好吃饭的宝宝才能在餐后得到一个零食作为奖励。以此来鼓励宝宝吃饭,慢慢的把宝宝爱吃零食的习惯改掉。

第三:宝宝挑食导致不爱吃饭。宝宝的饭食尽量单独做。因为宝宝的口味和大人不一样,要注意清淡,少盐少糖少油,营养要均衡,既要注意营养的搭配,也要满足宝宝的口味。比如宝宝喜欢吃肉,不喜欢吃青菜,家长可以把青菜切碎了,和肉一起做馅,给宝宝包饺子或者馄饨;宝宝不喜欢吃煮鸡蛋,那就做香滑的鸡蛋羹,美味有营养,还容易消化;宝宝不喜欢吃米饭,家长可以把饭团做成美味的寿司,加入宝宝喜欢的水果或者果酱……家长根据孩子的喜好,对食谱进行调整,慢慢的引导孩子改掉挑食的毛病,及时的对孩子的表现提出鼓励和表扬,以保持孩子的积极性和配合。

第四:孩子进餐时,要保持轻松快乐的氛围。宝宝情绪不好,哭闹的时候,不能让宝宝进食。家长在餐桌上也不要对孩子进行说教,如果在吃饭的时间教育孩子,会让孩子觉得吃饭是一种负担,不仅影响孩子吃饭的心情,也会影响孩子的消化。所以吃饭时,可以和孩子家人谈论一些轻松有趣的话题,给孩子讲讲有趣的事情,或者是夸奖孩子的话语,都会让孩子觉得很开心,食欲大开。

有一句比较粗暴的话很容易解决孩子不爱吃饭的问题,那就是“不吃饭就饿着,饿两顿就会吃了。”但是估计很多家长都做不到这一点。所以我们还是对孩子多点耐心,主动引导吧。

“感谢阅文,我是小风车妈咪,欢迎关注,我将和你一起探讨孩子成长过程中的问题。欢迎在评论区发表你的观点。”

宝宝不爱吃饭是很多妈妈都头疼的问题,因为我家宝宝是打小都特别能吃,一直胖嘟嘟的,所以妈妈或者奶奶们见了我都会问这个问题,每每这时,我个人其实对这个问题不是很有把握,但是长期下来,我发现爱吃饭的宝宝的特点:

1、食欲旺盛

宝宝没有食欲,不管给她变着什么花样做美食她可能都不会喜欢吃的。所以是先要把宝宝的食欲提起来,可以给宝宝做个简单的体检,看宝宝微量元素,肠胃这些是否正常,如果身体好着,那就不用太担心,先从宝宝爱吃的东西开始入手。

2、少吃零食

很多家长一看宝宝吃饭不好,就怕她们会饿着,想着给吃点零食起码不会让孩子挨饿。这点必须要强调,如果宝宝不爱吃饭,还总是给吃零食这杨就会恶性循环下去。因为吃了零食,本来就胃口小的宝宝到了饭点肯定就不饿了,然后饿了就会接着吃零食。

3、不要追着喂饭

有些孩子吃饭时老喜欢玩耍,饭菜对她们没有多大吸引力。这时候家长们,尤其是老人就会心疼孩子,追着孩子给孩子喂饭。这样做家长也会很累,孩子可能以后吃饭就都是边玩边吃了。吃饭的时候,必须都坐在饭桌上,如果去玩就不要吃了,其他人吃完就收拾碗筷。等孩子饿了她自然会要吃的,饿一顿两顿的不会有事儿。这么说是有点残忍,但是事实就是这样,吃饭就要有吃饭的仪式感,吃饭这件事儿必须在饭桌上完成。

4、营造吃饭氛围

就上上面提到的,吃饭就要有吃饭的氛围,有小孩子在可以是欢乐温馨一点。但最好做到食不言,吃饭的时候不要说太多话。不知道大家发现了没,很多孩子在幼儿园吃饭就很乖,一回家就不行了,很大原因就是在幼儿园有那个氛围,和小朋友们一起吃,显得吃饭特别香。而且小朋友们内心还是有竞争意识的,总想着自己吃饭也很乖,老师也会更喜欢我。

5、大人们要做个好榜样

很多妈妈在说孩子不吃饭的时候,自己吃饭时也是挑三拣四的。这个吃不下那个不想吃,吃饭时边吃边玩手机之类。小孩子的模仿能力是很强的,所以大人们首先要改掉自己的不良习惯,给孩子树立一个好榜样。

对于许多家长宝宝不爱吃饭成了难题,我们有些家长想尽办法追着哄着孩子吃饭,宝宝正式长身体的时候,需要营养的需求都来自于食物,宝宝不爱吃饭真的是愁坏了许多家长。今天想给家长几个实用的小妙招,帮助家长解决这个吃饭难题,孩子吃饭不在难。

第一、给孩子准备一个位置,尝试让孩子自己吃饭,孩子大概到了15个月左右,是可以自己用勺子吃饭的,我们家长让孩子独立吃饭可以锻炼手眼协调能力,对将来上幼儿园也是有很大的好处的,没有那个孩子是不掉饭粒的,我们要接受孩子掉饭粒,不要因为孩子总是掉饭粒而不让孩子自己吃饭,我们可以给孩子准备一个儿童餐椅,保证安全性又适合孩子的身高体重,用更合适的姿势去吃饭,让吃饭更具有仪式感,增加吃饭的兴趣。

第二、给孩子提供一个良好的进餐氛围,我们可以在进餐开始的时候,给孩子放一些舒缓的音乐,这样孩子一听到这个音乐就知道要吃饭了,舒缓的音乐也有利于孩子进餐的速度,不会过快和过慢的进食,也有利于孩子的消化。我们可以接受孩子适当的玩耍,帮助孩子慢慢培养好的习惯。

第三、家长不要对食物进行评价,当孩子开始吃饭时,他对陌生的蔬菜会有害怕感而不敢吃,就是有的时候我们家长会认为偏食,我们可以多几次给孩子介绍这个食物,慢慢孩子熟悉了就会接受这类食物了。我们家长要是对食物进行评价,孩子对食物也会受家长的影响而不愿进食,我们可以声情并茂的多说一些吃这个食物的好处,用情景性的语言去吸引孩子。

第四、每一个孩子都是不一样的,现在她可能不太爱吃饭,我们家长要做的就是不强迫,多鼓励,这个习惯孩子需要慢慢的养成,可以当孩子可以听懂话的时候,给孩子讲一些规则和孩子一起遵守,也可以用奖励和适当饥饿的方法帮助孩子培养。

家长也可以在做法上有所提升,吸引幼儿增加幼儿的兴趣,饭前控制零食,增加宝宝运动量,在多方面帮助幼儿更好的吃饭,可以多尝试让孩子吃饭不再难!

小朋友不爱吃饭?确实是个问题,老黄给你找原因、教方案……

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一般宝宝1岁左右,就可以自己吃饭了。宝妈根据宝宝的出牙状况和咀嚼能力,适当引导宝宝吃饭。让宝宝自己吃饭的原则就是,自己决定吃什么,自己喂自己、吃多少、怎么吃等等。由于宝宝年龄尚小,拿不住碗筷,建议宝妈给他买一套吸盘碗,当宝宝用手或者使用勺子吃饭时,就不会频繁打翻碗筷。这样做,也相当于进一步减轻宝妈的育儿负担。

营造良好的进餐环境

当宝宝吃饭时,营造一个舒适、安静的进餐环境非常重要。一个好的进餐环境,可以让宝宝的注意力集中,不会在吃饭时心念玩具或者动画片。当宝宝会坐时,可以为他准备一个儿童座椅,大人吃饭,他也在旁边用餐。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪,对他以后进餐很有帮助。除此之外,还有一点要注意,家长不要在吃饭时,呵斥或者教训宝宝。只有宝宝心情好了,才能吃下很多饭菜。

均衡饮食,丰富菜单

有时候宝宝不爱吃饭,主要是饮食过于单调。宝妈私下可以多研究一下菜谱,变着花样做给宝宝吃。除了样式漂亮,食材丰富,营养均衡也同样重要。制作辅食时,最好做到色、香、味俱全,从感官上来吸引宝宝的兴趣。一岁内的宝宝,是不能吃盐的,宝妈给他制作时要多注意。1岁后的宝宝,饮食主要还是以清淡为主,宝妈尽量不用或者少用调味料。

零食选择

宝宝到一定的年龄,可以吃一些零食的。但是,在零食的选择上,家长也要慎重一些。最好为宝宝选择健康的食物,比如说坚果、酸奶、水果等等。尽量少吃膨化食品,比如饼干、薯片、热量很高的糕点等等。一些无营养的饮料,比如雪碧、娃哈哈、优酸乳等,不建议宝宝尝试。

跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得,现在的科技发达,我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子,之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件,都不是十分满意,要么是到后期课程需要交费,要么就是说是免费,但内置广告频繁,影响学习效果。直到朋友向我推荐了 ,【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字,感受汉字,感受汉字阅读带来的乐趣,可培养孩子的初步语感,给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间,发现不仅课程全部免费,可以让孩子持续学下去,并且每一个关卡还都有复习环节,可重复学习,巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间,培养孩子的用眼习惯。

孩子的喂养问题几乎是每个妈妈都会遇到的难题,你家是否就遇到了这样的问题?孩子总不爱吃饭,你真以为他们吃不下去吗?饭桌上,还是总有100种理由不吃饭,而作为家长的你,别只看到孩子不吃饭,走进孩子的世界,看看他们是啥原因为什么不爱吃饭:

家长原因导致孩子不爱吃饭

1、骄纵宠爱。虽然二胎全面开放了,但还是现在独生子女偏多,家长对孩子疼爱有加,零食不断,胃没有足够的时间消化,稚嫩的胃没有饥饿感,自然食欲不好。

2、过度关注。家长过度关注孩子吃饭,容易使孩子产生逆反心理,进而产生拒食的情况。

孩子原因导致不爱吃饭

1、孩子消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,如果自身饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

2、疾病造成食欲不振,临床中的厌食症,有全身性的疾病,比如慢性胃肠炎、微量元素锌缺乏等,其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。

外界因素导致孩子不爱吃饭

进食环境也可以影响孩子的胃口,电话不断、电视不断、地方嘈杂,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶,都会分散孩子注意力。

正所谓人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。更何况孩子处于成长发育的黄金期,营养更是缺不了的。纵使一个孩子有100种理由不爱吃饭,作为合格的家长,你也要有101种方法来让孩子乖乖“就饭”。

提高孩子食欲有绝招,饭前要下功夫

避免激烈运动。孩子在吃饭前避免剧烈运动,因为饭前运动剧烈,容易肚子疼,自然孩子就不能好好吃饭了。

杜绝饭前餐。此外,用餐前尽量不要让孩子吃零食,特别是甜点心、巧克力、雪糕等,使孩子空着肚子等待吃饭,饿他一顿,方知食物是美味的。

补锌提高味觉。据调查1岁到5岁的孩子,60%是因为缺锌导致的不爱吃饭。锌是唾液味觉素重要成分之一,可直接影响味蕾,缺锌还会使黏膜增生和角化不全,临床上,补锌已是治疗厌食偏食的主要方式,家长可以给孩子在饭前吃点新稀宝牌锌硒宝片,蛋卷味补锌吸收快,饭前吃两片可以改善孩子食欲。

孩子不爱吃饭怎么办,吃饭有吃饭的样子

家长以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。培养孩子良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势,绝对不追喂。

孩子需要安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。安静吃饭,不嬉笑打闹,少说话,避免食物进入气管。

花哨

餐具。有心的家长还可以把孩子食物、餐具和大人的分开,精美的餐盘勺子叉子杯子都可以有,让他学会使用各种餐具,且有一个很好的心情进食。

食物。把菜做得漂亮可爱,孩子对食物有外观上的要求,应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱,让孩子觉得吃饭充满乐趣。

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