来自 养生保健 2019-10-08 05:49 的文章
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9大降压养生茶你知道吗

在现实生活中,不论哪一种方法治疗高血压都是围绕高血压的发病机理而进行的。运动可燃烧多余脂肪,降低血液脂质,扩张血管内壁,使之弹性增加,从而具有降压效果。比如食疗,以清淡、少盐、粗粮、蔬菜为主,其目的可消除多余脂质,有些食物还能直接起到清淤作用,以到达降压目的。

导 语茶,养生保健,生活水平上升,人们的饮食也越来越好,茶作为中国人日常生活中几千年来延续下来的饮品,多饮对身体有益无害,那降压养生茶有哪些呢?你知道有哪些茶能降压养生吗?

对于高血压患者来说,高血压并不可怕,可怕的是高血压引起的各种并发症,如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。这些并发症很有可能会对心脏造成不可逆的伤害。尤其是这段时间,天气转凉,昼夜温差大,高血压患者血压波动较大,容易诱发心血管疾病。所以,稳定血压、预防心血管疾病显得非常重要。

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压茶既能帮助降血压,又可以作为日常生活休闲的饮品,对于喜爱品茶及需要降血压的朋友们来说是一种不错的选择,那能够降血压、降血脂的茶究竟有哪些?下面为大家一一介绍。

下面,小编介绍10种常见的降压中药饮片和几款药店常用的调理高血压的中药饮片方,可用于日常饮用,防治高血压。

高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病,而且发病呈现年轻化趋势。我们身边很多朋友都患有高血压,血压控制不好,会引起一系列的并发症,很多高血压患者选择服用药物治疗,而对于很多年轻人是轻度高血压,没有合并症,可以先尝试生活方式调节,以及一些有利于降压的食疗,那么,到底高血压适合吃什么呢?

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9大降压养生茶你知道吗

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蚕豆花

9大有效降血压的茶

1、 三七

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

1、菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。

三七具有扩张血管、降低血压、改善微循环、增加血流量、预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症等功效,是一味治疗和预防高血压及其心脑血管病非常好的药物。

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2、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

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3、新芽罗布麻茶。新芽罗布麻茶叶富含槲皮素、芸香甙、强心甙三大活性物质及多种微量元素,长期饮用能明显改善血管的脆性和通透性。尤其是高血压患者的血管壁附着物多为盐碱性化合物,而抗盐碱性极强的罗布麻可清除血液中的自由基,减少血管壁脂类及盐碱性化合物结晶,恢复血管弹性,延缓血管衰老,达到抑制血压升高、降低高血压患者血压的目的。

2、黄芪

肉桂

4、首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

肉桂不单单是一款调味料,它还具有很好的药用价值。平时做菜的时候不妨加点肉桂,毒我们的身体健康有很大的好处。研究表明,肉桂对降低体内胆固醇、血压和血压有很好的作用。但是肉桂有小毒,不易过量服用。

5、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

3、丹参

荷叶芦荟茶

6、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

丹参能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,改善心肌缺血、梗塞和心脏功能,调节心律,并能扩张外周血管,改善微循环。典型的产品有:丹参保心茶。

用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

7、明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

4、山楂

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8、玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂。

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9、莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

5、决明子

祺和堂罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分钟,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。

决明子有降血压和降胆固醇功效,对于防治血管硬化与高血压病有一定疗效。

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6、西洋参

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

西洋参的有效成分皂苷、多糖及微量元素,可保护心肌细胞,扩张血管,抗心律失常,保护心脑血管。

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7、罗布麻

绞股蓝被称为高血压的“死对头”,许多人对绞股蓝很奇怪,绞股蓝具有降血压、降血脂的功能,绞股蓝不仅具有明显的调节血压、降低血粘度的作用,它也有助于防止微血栓形成,对高血压患者是一个很好的选择。

罗布麻具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等的作用,从而起到降压的目的。

竹心枯草茶

8、夏枯草

适用于高血压、头痛、面红烦渴。服法:取新鲜竹叶心50-100克,夏枯草25克,槐花15克,小火煎煮,去渣代茶饮。

夏枯草其提取物具有降压活性及抗心律失常作用,具有明显的降压作用,可用于高血压患者的辅助治疗。

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9、莲子芯

首乌丹参饮

莲子芯具有很好的强心功效,能够有效的扩张周围的血管,对于高血压也具有很好的治疗效果。

何首乌15克,丹参15克,蜂蜜30毫升,先将何首乌、丹参加水煎汤,去渣后调入蜂蜜,日服1次,具有滋阴、补益五脏、通经活络之功效。适用于动脉硬化,高血压等症。

10、绞股蓝

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绞股蓝具有非常明显的降低血黏稠度、调整血压的功能,同时还能够防止微血栓形成,并且增加心肌细胞对缺氧的耐受力,起到保护心肌的作用。

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推荐3款降压中药组方茶

柑橘,生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。

1、山楂葛根丹参茶

菊花马鹿茸茶

组方:山楂5克、葛根5克、丹参3克、地骨皮3克、牛蒡子3克。

具有降血脂血压,减少血栓形成之功效。血压增高者,常饮此茶疗效不错。其制作方法为:取苦荞20克,鹿茸15克,、木香5克、菊花10克,石决明10克。、加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

做法:将以上中药放入茶杯内,加入开水,盖上茶杯盖闷5~6分钟,待水温适宜时饮用。

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适用人群:血压不甚高的患者。

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其他功效:消食健胃,活血祛瘀,降血压。

蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”,具有非常广泛的作用,能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚,入口回甘,还含有众多人体需要的矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。

2、决明子罗布麻菊花茶

组方:决明子5克、罗布麻3克、贡菊3克、银杏叶3克、山楂3克。

做法:将以上中药放入茶杯内,加入开水,盖上茶杯盖闷5~6分钟,待水温适宜时饮用。

适用人群:高血压、冠心病患者。

其他功效:清肝明目,消食降脂。

3、绞股蓝三七花灵芝茶

组方:绞股蓝5克、三七花3克、灵芝3克。

做法:将以上中药放入茶杯内,加入开水,盖上茶杯盖闷5~6分钟,待水温适宜时饮用。

适用人群:高血压、高血脂患者。

其他功效:益气健脾,化痰止咳,增强机体免疫功能。

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