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澳门太阳娱乐集团官网2014.07.24

问题:22 分钟 分类: 从以前就这样,这4年前开始我就深度失眠,去吃过药,医生说我神经衰弱,吃药还好,如果一停下来,我就又开始睡不着了,这两年更恼火,不知道为什么,人也开始变废了,总觉得生活没意思同学都说我像个老头子,最近还有点犯臆想症,总觉得自己死了,一到晚上还经常幻想自己死的场景,这样一段时间后,又会幻想周围的人死了,大半夜睡不着特别喜欢去阳台上吹风 总觉得这样自己才是活着的,吹久了我就会跑去厕所坐着,我觉得那里空间小呆着特别舒服,以前还在半夜把同学吓到了,她们说我可能有病,请问我是不是真的病了回答:

手机没电了关机,就那么一震动,我就被吵醒了,却再也睡不着,这大半夜的,最怕这么一出,人心里憋着事的时候,果然再怎么装豁达也还是骗不了自己的。

【我抑郁了(6)】——理解万岁

从去年七月到今年七月,各种不顺,有天灾也有人祸,到头来还发现,也有自己做死的那一份,不作死就不会死,可是那个时候,不作又会不开心。

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我弟的董事长给我弟聊天讲的不是工作,而是看准娶个好姑娘就好好对她一辈子,说起来他还是我们的表叔,他们兄弟几个现在的老婆都没有原配,他们的事迹也略有耳闻,我原以为他们会很开心,可是却分明看到后悔,还是那种捶胸的后悔。

我抑郁了,但我坚信能和病友们同舟共济走出这个其实并不可怕的壕沟!

我说我曾经错过一个好姑娘,东东说他今年错过一个好工作,他说我那算小事,我说姑娘和工作一回事,都是一辈子的大事,都错过了就没了,但我们以后还会遇见其他的姑娘,找到其他的工作,唯一的区别是在你心里可能觉得再也没有这么好的姑娘,但一眼望去好工作却多的是,一个主观,一个客观。

我庆幸,因为我跟目前叙利亚危机中的普京大帝一样,不是一个人在战斗!

以前老说都是同学,不用客气。现在才知道,这个不用客气,有多客气。

我要感恩我的领导和同志们,感恩在这个没有硝烟的战斗中鼓励我、帮助我、支持我、特别是理解我的兄弟姐妹和亲朋好友!

昨天和东东走着去我爸那里,然后去大山深处瞎晃悠,遇上石油管线的施工,最后坐着那里领导的车往回走,我说这里刚建管线的时候我还在场,领导说他当时他也在场,我说的当时是八年前,他说的当时是九年前。

我慎重承诺:“决不辜负大家的期望,一定会重新站起来,走得更高、更远、更精彩!”

马上就回来一个月了,我感觉过了半年的样子,东东说当时有病跑回来干吗?这个问题,我已经想过很多次,可不是有病吗?

抑郁症这个病最难最难的就是,完全不被理解。

有人说喜欢一个人脑子就不好,连聊天的每个字都小心翼翼,因为太过谨慎,到最后装的都不是自己了。我倒是没有太过小心翼翼,但脑子是肯定不好的 。

他们很需要安全感,所以我们一定要给他们最强大的安全感,告诉他们:“不管你发生任何事,我一定会陪在你身边”。

01

震惊!

2016年9月15日晚上我才看了《致青春:原来你还在这里》,乔任梁演的沈居安,那时候还在想,看了他演《夜店》,演《陆贞传奇》,一直觉得他的型在国内是很稀缺的,单眼皮、小坏笑,痞痞的,总觉得他迟早会大火。

没想到却听到这样的消息。

看到他粉丝发的微博,真的泪崩。

2007年好男儿的时候就注意到他了,那时候大家叫他Kimi,印象最深的是工作人员说他特别有礼貌,在过道里迎面遇到,他都会跟你鞠躬问好,对每个人都非常友善,超级有教养。

很多朋友,半夜都在朋友圈悼念他,都提到了他看起来特别阳光、开朗,照顾身边每个人,说他是非常温暖的人。

很多人不能理解,这种阳光开朗的人,怎么可能得抑郁症?

对于抑郁症,我们还是有很多很多的误解。

02

我的一个老同学,他是那种超级话唠,你跟他提什么话题,从母乳喂养到神舟七号再到跳蛋的型号,他都能滔滔不绝跟你聊上大半天。

在吃饭的时候,他聊起了AV制作全过程,包括制作某种体液是用牛奶和蜂蜜按一定比例兑的,他聊得特别high,那种快乐的情绪感染了很多人,服务员听得入神了,站在我们这桌旁边久久不肯离去。

就这样一个目测活泼开朗的人,他也得了抑郁症。

完全是突发性的,毫无征兆。

他突然对任何事都提不起兴趣。

他最爱打的游戏,不爱玩了。

他最爱去唱K,别人约都不想去了。

他最喜欢的妹子找他聊天,说“我今天好闲”啊,他连呵呵都不想说,完全不想回复。

这在以前是不可能的,以前他听对方这么说,早就啪啪啪列出当晚多个餐饮娱乐计划方案让她选择了。

最可怕的是,以前他的记忆力超级好,他就像《请回答1988》里的正峰一样,特别博学。我们一起去自然博物馆,他可以毫无差错地讲出整个地球进化史,比博物馆的解说还详细还到位。

但是他的记忆力突然开始衰退,什么事都记不住,老板交待他的事,他明明听进去了,一分钟之后就忘了。

开会的时候,他会突然睡着,然后又突然醒来。这时候他会非常惶恐,不知道自己睡着了多久,不知道在自己睡着的时候,错过了什么东西。

他去专科医院诊查,才知道是中度抑郁症,那段时间最痛苦的就是,身边所有人都不理解他,觉得他“小题大做、无病呻吟”。

还有很多人把他的病当笑话,一听他说自己有抑郁症,对方就乐了,“抑郁症?哈哈哈哈,你丫别瞎JB扯了,你这种二逼都能得抑郁,那全世界都没有正常人了!”

久而久之,他都不敢说自己的病情了,因为没有人会认真对待。

他跟抑郁症抗争了差不多10年,这期间,几任女朋友都跟他分手了,他们最没办法接受的是,你跟我在一起,还抑郁什么?你不爱我是吧?

她们也没办法理解他情绪的变化,没办法原谅他忘掉她们说的话。

抑郁症这个病最难最难的就是,完全不被理解。

大家持有的态度是,要么觉得你不是病,是作,要指责你;要么觉得你是精神病患者,要远离你。

两种态度都很残忍。

03

更难过的是,生病的时候,得不到家人的理解。

我曾经的来访者一个女生,初中的时候突然开始厌学,打开书就会手发抖,会产生一种很绝望的情绪,特别想死。

她声泪俱下地跟爸妈说自己学不进去,一去学校就很痛苦,能不能不去上学了?她爸妈认真听完了她的哭诉,然后操起衣架就揍她,说她贪玩都到这个地步了,连学都不上了,以后想干嘛?去当叫花子吗?

她没办法, 每天只好假装去上学,白天在街上晃荡,下午六点准时回家。

这事没多久就被父母发现了,又揍了她一顿,说她是骗子、撒谎精,强迫她改。她也想改,可是生病怎么改啊。

高中的时候,她父母强迫她去上一所很远的学校,让她去住校多多锻炼。离开了熟悉的环境,她压力更大。

她以前难过的时候,还可以说话,还哭得出来,上了高中更严重了,没法说话,也哭不出来了。

因为性格极其内向,很受排挤,大家都觉得她是怪胎。

有段时间她连续四天没睡着觉了,有天半夜她觉得全身很痛,每一个神经都在拉扯,每一条神经末梢都在撕裂,她全身哆嗦,发冷,没办法呼吸,没办法控制,她无意识地突然大声尖叫,把自己都吓了一跳。

这种尖叫更惹怒了她的室友们,室友们问她抽什么风,要睡睡,不睡滚。

她想说对不起,但她说不出话,情绪越来越崩溃。

她被学校劝退了。

她爸妈花了很长时间,才接受她生病的事实。

数年后,重逢时,她看起来已经没有任何情绪问题了,特别知性、特别优雅。她说特别感谢我那些年对她的心理疏导,加上系统的药物治疗,现在很好。她灿烂的笑着说:“抑郁其实并不可怕”。

她还在一些相关论坛,帮助有同样遭遇的人。

那是六年前,她开着一家小咖啡厅,她家的法式吐司特别好吃,她还专门告诉我做好法式吐司的秘诀。

那时候她看上去真的痊愈了,笑容好温暖。

04

抑郁症最可怕的是,你每天都要跟一种很强大很神秘的力量抗争。

我同学黄小污的妈妈就有抑郁症。

她妈妈发病的时候,完全睡不着,整夜整夜睡不着,特别烦躁。

她想了各种方法治疗失眠,完全没用。

她感觉总有一个声音,不停地安排她,逼她去做不好的事情,比如一直怂恿她去自杀。

那个声音说,反正你活得这么辛苦,还不如死了好。

你可以去跳楼啊,你可以吃安眠药啊。

那时候她就真的认真地想,自己应该用哪种方法死比较好。

但同时又有一种自我意识在抗争,现在生活这么好,儿女都长大了,都很孝顺,不能去死。

每一天,都在生和死之间挣扎。

这种感觉,普通人没有办法感同身受的。

我的邻居大妈也有抑郁症——你看,抑郁症离我们并不远。

她们家女儿说,大妈经常半夜坐起来哭。

他们家住4楼,她妈妈经常说很奇怪的话,“从这里跳下去也不一定能死,从6楼跳下去也不一定能死,我是不是应该找个更高的地方?”

有时候大家一起吃饭,气氛好好的,她妈妈吃着吃着突然就哭了。

刚开始,黄小污和邻家小妹都不了解抑郁症,后来在我强烈怂恿下,带着妈妈去咱医院看了,确诊了,才开始慢慢了解这个病症。

后来的闲聊中旧事重提,她们均深有感触。

澳门太阳娱乐集团官网,该怎么对待抑郁症患者?

不要否定他们的病情。

抑郁症患者已经陷入深度自责了,觉得别人都能好好的,为什么就我有问题?他们一直在否定自己,觉得自己不好,觉得给别人添麻烦了。请让他们感知到,生病不是他们的错,他们是无辜的,我们愿意陪他们一起去面对疾病。

不要把他们当成奇怪的人。

把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒,当然它的症状比感冒严重得多。

不要对抑郁患者说以下这些话。

你生活条件挺好的了,你还不满意,还想怎么样?——他们情绪低落,不是因为贪心,而是因为生病。

别矫情了,我看你就事多,玻璃心——他们不是性格的问题,而是生理的问题。

谁没有不开心的时候,你想开点就好了——这种话就等于对一个断腿的人说,你从今天起每天跑2公里,腿就会好了。

一看你就是抗压能力太弱,意志力不够强——其实我们可能不懂,抑郁症患者每天要跟死亡搏斗,需要多大的抗压能力,需要消耗多少意志力,这是典型的站着说话不嫌腰疼。

好死不如赖活着,你自杀了对得起父母吗,对得起爱你的人吗——他们是病人,他们不是这么想的,他们会觉得“活着更对不起家人”,对他们来说,活着更难。

抑郁症患者最需要的是什么?

那些自以为是的开导对他们是没有用的,反而让他们更加有挫败感。

他们需要的是关注和陪伴。

陪他们去散步,带他们去旅行散心。

他们很需要安全感,所以我们一定要给他们最强大的安全感,告诉他们:

“不管你发生任何事,我一定会陪在你身边”。

【理解万岁】!

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丁俊贵

2018年4月16日

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